月經很痛怎麼緩解疼痛難忍? 經痛怎麼辦?經痛舒緩
有些人來月經的時候很疼很痛，月經疼痛的感覺什麼事情都做不了，只能夠躺在床上，這種情況對女性來說當然是傷害非常大的，肯定最好盡量的避免，但是很多人都不知道如何緩解疼痛，那麼月經很痛怎麼緩解疼痛呢?經痛怎麼辦?經痛舒緩怎麼做?
月經很痛怎麼緩解疼痛難忍?經痛舒緩
經痛是很子宮血液循環不好引起，中醫稱宮寒，如果月經量不多，可以暖暖肚子、喝些熱的紅糖水、熱水泡泡腳，促進全身血液循環，經痛會緩解和消失。當你來月經的時候，你可能想吃肉、含糖或鹹的食物，但這些食物並不會對你有幫助。一些研究發現，吃正確的食物可能有助於緩解月經痛。像櫻桃、藍莓、南瓜、番茄和青椒等抗炎食品是很好的選擇。多吃富含鈣的豆類、杏仁和綠色蔬菜。這些食物含有抗炎症的化合物能經痛舒緩。
經期疼痛叫做經痛，想要快速緩解，可以選用一些月經止痛藥物。另外，放鬆心情，少吃一些辛辣刺激及生冷的食物，避免劇烈的運動，注意保暖也有利於緩解痛經。如果是長期經痛，並且呈現逐漸加重的趨勢，建議及時就醫檢查，看是否有器質性病變。要好好休息，在月經快來之前，要注意別太老累，不要喝冷的東西。生理期間多休息，經痛的時候採取睡覺休息也是個不錯的方法。
長期經痛的女性需要去醫院做個超音波檢查一下。排除一下有沒有多囊卵巢。經痛的治療方法還不明確。如果疼痛難忍只能吃點止痛藥。發生經痛建議你可以使用熱毛巾熱敷緩解月經疼痛，保持良好的心態消除恐懼心理，同時可以保證足夠的睡眠和休息，適當的身體鍛煉，月經期間不要碰生冷的食物和水，月經疼痛難忍時可以使用藥物止疼，或是塗抹溫經霜。
月經疼痛應該如何止痛呢
對於大多數人來說，日常中最常遇到的疼痛困擾，介於Ⅰ度與II度之間，多是身體部位的疼痛，比如頭痛、頸椎痛、腰痛等等。當發生此類疼痛的時候，如不想使用止痛藥，可通過經痛按摩來緩解。經痛按摩用雙手張開五指，抱住頭部，注意將雙手大拇指分別放到頭骨底部髮際線的兩側，輕輕按壓那裡的穴位或輕輕畫圈，持續30秒後移開手指，然後重複上述動作，另外，也可在腹部塗抹溫經霜，溫暖腹部舒緩疼痛，溫經通絡、理氣血、逐濕寒、暖子宮。
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