經痛舒緩的方法有?那個來肚子痛怎麼辦?
那個來肚子痛怎麼辦?經痛舒緩的方法有很多種，可以多喝熱水，把熱水袋放在腹部。還可以做一些伸展活動，經痛穴道按摩三陰交、血海、合谷等穴位。在經期要注意營養均衡，多吃蔬菜，不吃生冷食物，減少喝冰冷飲料。保持心情舒暢，聽聽音樂，注意休息，保證充足睡眠，生理期時不要過於勞累。
1.多喝熱飲：經痛喝什來舒緩呢?可以多喝熱水、熱生薑紅糖水、熱牛奶、或飲料店熱飲手搖杯，可減輕疼痛，來溫暖身子。
2.暖胃暖背：經期注意保暖，可把熱水袋、熱敷袋、暖暖包放在腹部或背部，輕輕按摩，能有效緩解經痛。
3.伸展放鬆：練習瑜珈，做彎腰、放鬆等肌肉伸展活動可緩解痛經。經痛舒緩
4.均衡營養：好朋友來時多吃蔬菜、香蕉、雞肉、魚肉，少吃甜或鹹的食物，不吃生冷食物。
5.藥物治療：經痛時，可服用解痙鎮靜藥物、經痛止痛藥。但不能經常使用，容易出現藥物耐受。
6.溫水洗浴 常洗溫水浴，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。
7.按壓穴位：經痛舒緩穴道選擇三陰交、血海、合谷三個穴位，分別用力按壓左右兩側穴位，每按壓數秒放鬆一下，共3分鐘，這些經痛舒緩穴道按壓力度以穴位有痛感為宜。
8.艾葉泡腳：常泡腳可經痛舒緩。可以在經期前一周開始用艾葉熱水泡腳，每日泡半小時到身上出汗為止。
9.日常鍛煉：平時多慢跑、游泳、健身操等適當運動，能降低交感神經張力，鬆弛平滑肌，增加子宮供血量和血流速度，緩解經痛。
10.中醫溫灸：生理期艾灸，中醫溫灸原理，艾灸刺激人體經絡腧穴，從而協調陰陽，疏通經絡氣血。如同女性生理期間用熱敷袋、暖暖包溫暖肚子，暖暖身體，而繁忙生活的女性可塗抹溫經霜，隨時隨地輕鬆擦抹，植物萃取溫熱舒暢感，溫暖照顧腹部。
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